Беременность без фолиевой кислоты – что произойдёт?
Многие из нас замечали в своих семейных генеалогиях схожие черты внешности, передающиеся из поколения в поколение. Кто-то унаследовал от прабабушки кудрявые волосы, а у кого-то на щеке такая же родинка, как у деда. К сожалению, наряду с внешними признаками некоторые заболевания также передаются по наследству.
Это связано с ДНК и РНК — двумя типами нуклеиновых кислот, которые отвечают за хранение и передачу генетической информации. Если во время беременности наблюдается дефицит фолиевой кислоты, синтез ДНК и РНК нарушается. Это приводит к невозможности удвоения нуклеиновых кислот, а значит, деление клеток и рост тканей не происходят.
В результате плод не сможет развиваться должным образом, что увеличивает риск мутаций. Ребёнок унаследует не только простые черты, такие как родинки и кудрявые волосы, но и другие аспекты, включая иммунную систему.
Клетки зародыша активно делятся, и нехватка фолиевой кислоты может привести к сбоям, в результате чего органы формируются неправильно. Это особенно опасно в первые недели беременности, когда закладываются важнейшие структуры организма, такие как сердце и нервная система.
Без витамина В9 особенно страдает нервная трубка плода, что может привести к рождению ребёнка без головного мозга, с гидроцефалией, мозговой грыжей или расщеплённым позвоночником. Пороки сердца, заячья губа и волчья пасть — все эти проблемы могут быть следствием недостатка фолиевой кислоты во время беременности.
Недостаток фолиевой кислоты также может вызвать нарушения в формировании плаценты, её отслойку и повысить риск выкидыша. Случаи мертворождения и задержки развития плода напрямую связаны с тем, что он не получил необходимое количество фолиевой кислоты в нужный момент.
Медицинские специалисты подчеркивают важность фолиевой кислоты для здоровья как матери, так и ребенка в период беременности. Это вещество играет ключевую роль в формировании нервной системы плода, снижая риск возникновения серьезных дефектов, таких как спина бифида. Врачи рекомендуют начинать прием фолиевой кислоты еще до зачатия и продолжать его на протяжении первых триместров, когда происходит активное развитие органов и систем. Кроме того, фолиевая кислота способствует улучшению кроветворения у матери, что особенно важно в условиях повышенных потребностей организма. Нехватка этого витамина может привести к анемии и другим осложнениям. Таким образом, регулярный прием фолиевой кислоты является важной частью подготовки к беременности и ее успешного протекания.
Фолиевая кислота при беременности – важна для здоровья плода
Утешает, что до 80% подобных ситуаций можно предотвратить, правильно спланировав беременность. Необходимо заботиться о здоровье перед таким важным этапом, как зачатие.
Ответственные женщины начинают подготовку к беременности за несколько месяцев. Они принимают витамины и укрепляют организм, ведь ему предстоит девять месяцев интенсивной работы по созданию здорового и счастливого малыша. Чтобы обеспечить развивающемуся ребенку все необходимые вещества, матери нужно иметь их в достаточном количестве в своем организме.
Недостаток витамина В9 в период беременности может привести к серьезным проблемам, таким как токсикоз, депрессия и боли в ногах. Одним из распространенных и неприятных последствий дефицита фолиевой кислоты является анемия, которая встречается у большинства беременных женщин.
| Недостаток фолиевой кислоты | Последствия для матери | Последствия для ребенка |
|---|---|---|
| Низкий уровень фолиевой кислоты до и во время беременности | Увеличенный риск преждевременных родов, преэклампсии, послеродовой депрессии, анемии | Повышенный риск врожденных дефектов нервной трубки (например, расщелина позвоночника, анэнцефалия), низкий вес при рождении, преждевременные роды, задержка развития |
| Дефицит фолиевой кислоты во время беременности | Увеличенный риск осложнений во время беременности, таких как анемия и гестоз | Повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний у ребенка в будущем, снижение когнитивных функций |
| Недостаточное потребление фолиевой кислоты в период планирования беременности | Повышенный риск задержки развития плода, врожденных пороков развития | Повышенный риск развития аутизма и других расстройств аутистического спектра у ребенка |
| Неправильное питание, недостаток фолиевой кислоты в рационе | Усталость, слабость, бледность кожи, одышка | Задержка роста, проблемы с развитием центральной нервной системы |
Дефицит фолиевой кислоты – всегда ли виновата беременная женщина?
Иногда даже при соблюдении правильного и сбалансированного питания беременные женщины сталкиваются с дефицитом витамина В9, который, казалось бы, они получают в достаточном количестве. Какие могут быть причины такого дефицита?
Читайте также:
Прежде всего, это связано с неправильным способом приготовления пищи, содержащей фолат. Важно помнить, что витамин В9 растворим в воде. В процессе переваривания пищи в желудке может теряться до 50% фолиевой кислоты.
При варке овощей также происходит значительная потеря фолата, поэтому лучше готовить из них салаты. Беременным женщинам строго противопоказано употребление алкоголя, и это не только из-за его разрушительного воздействия на витамин В9.
Солнечные лучи и высокая температура также негативно влияют на фолиевую кислоту. Наиболее надежным источником, который долго сохраняет запасы фолата, является мясо, особенно печень. Однако при жарке до 75% витамина В9 может испариться.
Вторая причина недостатка фолата может заключаться в нарушениях в организме. Кишечник способен самостоятельно вырабатывать небольшое количество фолиевой кислоты, но проблемы с микрофлорой могут привести к сбоям в производстве витамина В9.
В период беременности полезно принимать бифидобактерии, которые поддерживают баланс микрофлоры в кишечнике и способствуют нормальной работе бактерий. Также следует обратить внимание на состояние печени, так как её нарушения могут вызвать нехватку витамина В9.
Третья проблема заключается в том, что некоторые женщины во время беременности игнорируют рекомендации врачей и не принимают аптечную фолиевую кислоту. Между тем, она усваивается гораздо лучше, чем натуральные источники. Если сбалансированное питание позволяло организму обходиться без дополнительных витаминов до беременности, это не означает, что его запасов будет достаточно на все 9 месяцев.
Фолиевая кислота, или витамин B9, играет ключевую роль в здоровье как будущей мамы, так и ее ребенка. Многие женщины отмечают, что прием фолиевой кислоты до и во время беременности помогает снизить риск развития пороков нервной трубки у плода. Это особенно важно в первые недели беременности, когда закладываются основные системы организма малыша.
Мамы также сообщают о том, что фолиевая кислота способствует улучшению общего самочувствия, снижая риск анемии и поддерживая уровень энергии. Врачи рекомендуют начинать прием фолиевой кислоты еще до зачатия, чтобы обеспечить оптимальные условия для развития плода. Многие женщины подчеркивают, что регулярный прием этого витамина стал для них важной частью подготовки к материнству, и они чувствуют себя более уверенно, зная, что заботятся о здоровье своего ребенка.
Фолиевая кислота при беременности — сколько ее нужно будущей маме?
Около 40 мг. Однако врач может рекомендовать дозировки в 80 или 100 мг, учитывая состояние женщины и её индивидуальные потребности. В современных аптеках представлен широкий выбор поливитаминных комплексов и добавок, но важно следовать рекомендациям специалиста.
Оптимально планировать беременность под наблюдением квалифицированного врача, который назначит поддерживающую витаминную терапию за полгода до предполагаемого зачатия. Также следует продолжать принимать фолат до завершения грудного вскармливания; в этот период достаточно 40 мг, но не менее.
Обычная таблетка фолиевой кислоты содержит 1 мг витамина, поэтому можно принимать по полтаблетки. Полная таблетка будет рекомендована, если у будущей мамы есть эпилепсия или диабет.
Не стоит полагаться только на один источник — будь то рацион или добавки. Фолиевая кислота должна поступать в организм регулярно и в комплексе. Наибольшее её количество содержится в зелёных и листовых овощах, бобовых, дрожжах, цитрусовых, злаках, сухом молоке, печени и орехах.
Список можно продолжать: фолиевая кислота встречается во многих продуктах, которые мы употребляем ежедневно. Не стоит опасаться передозировки этого микроэлемента, так как она маловероятна. Витамин В9 не накапливается в организме, а постоянно расходуется и растворим в воде.
Избыток просто выводится из организма с жидкостями. Единственное, чего стоит опасаться, — это недостаточное усвоение фолата организмом. Такие проблемы со здоровьем необходимо решать заранее.
Учитывая свойства витамина В9 и его влияние на здоровье будущих поколений, можно с уверенностью сказать, что фолиевая кислота должна быть обязательной частью рациона во время беременности, особенно когда речь идёт о здоровье вашего малыша. А здесь — статья о пользе персикового масла для красоты.
Посмотрите видео о пользе фолиевой кислоты во время беременности.
Вопрос-ответ
Почему так важна фолиевая кислота при беременности?
Он необходим для формирования ДНК и участвует в процессе деления клеток. На ранних сроках беременности фолиевая кислота помогает формированию нервной трубки плода. Из нее у будущего малыша в последующем формируется центральная нервная система: головной мозг, спинной мозг и позвоночник.
Как фолиевая кислота влияет на ребенка?
Она предотвращает развитие фолиеводефицитной анемии, характеризующейся снижением уровня эритроцитов крови и, как следствие, ухудшением снабжения тканей кислородом. Здоровье нервной системы. Фолиевая кислота играет важную роль в развитии нервной системы, особенно в ранние стадии развития плода.
Какова норма фолиевой кислоты для беременных?
В профилактических целях при недостаточном питании и низком гемоглобине назначают от 20 до 50 мг вещества в 24 часа. Женщинам в период беременности рекомендована доза 400 мкг в сутки, во время лактации — 300 мкг в сутки.
Советы
СОВЕТ №1
Перед планированием беременности начните принимать фолиевую кислоту. Рекомендуется начинать прием за три месяца до зачатия, чтобы обеспечить достаточный уровень витамина в организме и снизить риск развития пороков нервной трубки у плода.
-
Читайте также:
СОВЕТ №2
Обратите внимание на правильную дозировку. В большинстве случаев рекомендуется принимать 400-800 мкг фолиевой кислоты в день, но лучше проконсультироваться с врачом для определения индивидуальной дозы, особенно если у вас есть предрасположенность к дефициту или ранее были проблемы с беременностью.
СОВЕТ №3
Включите в свой рацион продукты, богатые фолиевой кислотой. Это зеленые листовые овощи, бобовые, орехи, цитрусовые и цельнозерновые продукты. Это поможет дополнительно поддерживать уровень витамина в организме.
СОВЕТ №4
Регулярно проходите медицинские осмотры во время беременности. Врач сможет контролировать уровень фолиевой кислоты и при необходимости скорректировать дозировку или предложить дополнительные источники витамина.
