Выпадение волос — причины. Что делать при выпадении волос?

Чрезмерное выпадение волос на голове — когда это происходит?

Жизненный цикл волос условно делится на три основные фазы: рост (анаген), отмирание (катоген) и покой (телоген). Волосы в стадии анагена отличаются высокой прочностью и надежно удерживаются в коже.

После завершения фазы роста, которая длится от двух до шести лет, волос переходит в стадию катагена. На этом этапе он начинает выталкиваться из волосяного фолликула и затем переходит в фазу телогена. В этой фазе волос располагается близко к поверхности кожи, что облегчает его выдергивание.

Врачи отмечают, что выпадение волос может быть вызвано множеством факторов, включая генетическую предрасположенность, гормональные изменения, стресс, неправильное питание и заболевания кожи головы. Важно понимать, что каждый случай индивидуален, и для эффективного лечения необходимо выявить основную причину. Специалисты рекомендуют обратиться к трихологу или дерматологу, который проведет диагностику и предложит подходящие методы терапии. Это могут быть как медикаментозные препараты, так и процедуры, такие как мезотерапия или лазерная терапия. Кроме того, врачи советуют обратить внимание на рацион, включив в него витамины и минералы, способствующие укреплению волос. Регулярный уход за волосами и минимизация стресса также играют важную роль в поддержании их здоровья.

Диффузная алопеция. Лечение выпадения волос

Сколько волос выпадает за день?

В среднем человек теряет от 100 до 150 волосков в день. Если вы замечаете, что количество выпадающих волос превышает 150 и эта ситуация продолжается более трех месяцев, это может указывать на проблему с чрезмерным выпадением волос.

Причины ослабления волос могут быть разнообразными, и выбор методов лечения зависит от конкретной проблемы. Поэтому важно сначала выявить причину выпадения волос и попытаться устранить её, если это возможно. Затем можно перейти к терапии, направленной на укрепление волос.

Стресс как причина выпадения волос

Стресс является одной из главных причин выпадения волос.

Травмирующие события, такие как развод, утрата близкого человека или неожиданная потеря работы, негативно влияют на состояние волос. Однако после преодоления сложных жизненных обстоятельств волосы обычно восстанавливаются. Проблема возникает, когда стресс становится хроническим и длится несколько месяцев.

Повышение уровня кортизола и адреналина может надолго задерживать фазу покоя и сокращать фазу роста волос. Это замедляет обновление, что приводит к уменьшению их количества.

Кроме того, постоянный высокий уровень кортизола ухудшает усвоение необходимых питательных веществ, из которых волосы получают строительные элементы. В результате волосы становятся тусклыми, тонкими и ломкими, помимо выпадения.

Стресс также часто сопровождается увеличением потребления стимуляторов, несбалансированным питанием и проблемами со сном, что усиливает выпадение волос.

Интересно, что интенсивные физические нагрузки могут повышать выработку кортизола и тестостерона. Поэтому люди, регулярно посещающие тренажерный зал, могут замечать усиление выпадения волос.

Выпадение волос — это проблема, с которой сталкиваются многие люди, и мнения о ее причинах могут сильно различаться. Некоторые считают, что стресс и неправильное питание играют ключевую роль, другие акцентируют внимание на генетической предрасположенности. Часто упоминаются и гормональные изменения, такие как те, что происходят во время беременности или менопаузы.

Что касается решений, то важно начать с консультации врача-трихолога, который поможет определить точную причину. В зависимости от диагноза могут быть рекомендованы различные методы лечения: от специальных шампуней и витаминных комплексов до более серьезных процедур, таких как мезотерапия или лазерная терапия. Также стоит обратить внимание на образ жизни: сбалансированное питание, регулярные физические нагрузки и минимизация стресса могут значительно улучшить состояние волос. Не стоит забывать и о правильном уходе — использование мягких средств и избегание агрессивных процедур помогут сохранить волосы здоровыми.

5 ПРИЧИН ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС | Клиника Online

Выпадение волос — гормональные нарушения

Гормоны играют ключевую роль в проблемах с волосами. Женщины часто сталкиваются с потерей волос в периоды значительных гормональных изменений, таких как менопауза, послеродовой период и после прекращения приема противозачаточных таблеток.

Это связано с понижением уровня эстрогена. После родов и изменения контрацепции уровень эстрогенов обычно восстанавливается в течение трех-четырех месяцев.

Незначительное истончение волос у женщин в период менопаузы является необратимым процессом, поскольку связано с изменениями в волосяных фолликулах и их уменьшением из-за снижения эстрогена и прогестерона, а также увеличения тестостерона. Если выпадение волос становится серьезным, стоит обратиться к эндокринологу.

Избыточное количество андрогенов, таких как тестостерон и его производные, может привести к облысению у мужчин и выпадению волос у женщин в период менопаузы. Это также может быть связано с заболеваниями яичников (например, синдром поликистозных яичников, кисты яичников, гиперплазия клеток влагалища и яичников) и надпочечников (опухоли, гиперплазия, гиперандрогения) или нарушениями секреции пролактина гипофизом (гиперпролактинемия).

Облысение само по себе не является достаточным основанием для диагностики этих заболеваний. Однако, если вы замечаете избыточное оволосение на теле и лице (гирсутизм), угревую сыпь, себорею, лишний вес или нерегулярные менструации, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Это может быть признаком андрогенной алопеции. Правильное гормональное лечение поможет облегчить симптомы, но быстрого результата ожидать не стоит — потребуется минимум несколько месяцев. Прием гормональных препаратов можно дополнить стимуляторами роста волос (например, миноксидилом) и мезотерапией кожи головы.

Недостаток тироксина, вырабатываемого щитовидной железой, также может привести к выпадению волос. В этом случае волосы становятся сухими и ломкими. Процесс выпадения волос происходит медленно, но неизбежно.

Если вы заметили дополнительные симптомы, такие как увеличение веса, постоянная сонливость, огрубение кожи или частые ознобы, не откладывайте визит к эндокринологу.

Выпадение волос на голове после беременности

Многие женщины сталкиваются с проблемой усиленного выпадения волос после родов. Во время беременности волосы обычно становятся более густыми и блестящими благодаря эстрогену.

Однако после рождения ребенка у многих женщин наблюдается значительное выпадение волос.

Что вызывает это явление? Основные причины включают:

• стресс,
• усталость и недостаток сна,
• повышенные потребности в питательных веществах из-за грудного вскармливания,
• снижение уровня эстрогенов.

После беременности процесс выпадения волос может продолжаться несколько месяцев, но обычно со временем проходит самостоятельно.

Волосы растут как сумасшедшие и не выпадают! Подруги лопнут от зависти когда увидят!

Выпадение волос из-за приема лекарств

Некоторые медикаменты могут вызывать выпадение волос, известное как лекарственное облысение. К таким препаратам относятся антикоагулянты, средства для лечения аритмии и бета-блокаторы, применяемые при гипертонии.

Также к числу лекарств, способствующих потере волос, относятся препараты для терапии ревматических заболеваний, средства для лечения определенных кожных недугов, литий (используемый при биполярном расстройстве), нестероидные противовоспалительные средства и некоторые антидепрессанты.

После прекращения приема или замены препарата ситуация обычно нормализуется. Важно запастись терпением, так как восстановление волос может занять от шести месяцев и более. В это время рекомендуется использовать косметические средства против выпадения волос, делать массаж кожи головы и применять безрецептурные препараты, способствующие росту волос.

Выпадение волос — аутоиммунные заболевания

Гнездная алопеция — это наиболее распространенное нарушение работы иммунной системы. Что приводит к потере волос при этой форме облысения?

Волосяные фолликулы начинают восприниматься как чуждые организму, что вызывает воспалительный процесс на коже головы. Активированные Т-клетки, накапливающиеся вокруг фолликула, мешают нормальному росту волос.

Поражения возникают неожиданно, и воспаление может распространяться, образуя участки облысения. Симптомы заболевания настолько характерны, что дерматологу легко установить диагноз. Обычно пациентам назначают местные инъекции стероидов, иммунодепрессанты, противовоспалительные средства и препараты, способствующие росту волос.

К сожалению, заболевание может проявляться вновь.

Выпадение волос на голове может быть связано с другими аутоиммунными заболеваниями, такими как болезнь Хашимото, волчанка или ревматоидный артрит, однако не является основным признаком этих заболеваний.

Выпадение волос — неправильное питание

Выпадение волос может быть вызвано несбалансированным питанием, а также недостатком или избытком витаминов.

Слишком много углеводов, недостаточно белка

Углеводы с высоким гликемическим индексом повышают уровень сахара в крови. Это вызывает резкий выброс инсулина, который, как считается, снижает уровень сахара.

Инсулин активирует яичники для выработки тестостерона. Избыток этого гормона может привести к выпадению волос и их жирности. В то же время белок способствует восстановлению волос. Поэтому рекомендуется ограничить потребление пончиков и хлеба, а увеличить количество яиц, нежирного мяса и бобовых в рационе.

Слишком мало железа и витамина B (анемия)

Почти 10% женщин в возрасте от 20 до 49 лет страдают от нехватки железа, что может вызвать потерю волос.

Если выпадение волос сопровождается усталостью, головными болями, головокружением, бледностью кожи или холодными конечностями, необходимо обратиться к врачу.

Анализы на уровень железа и ферритина (белка, который хранит железо) могут дать важную информацию о состоянии здоровья. Также стоит учитывать, что дефицит витамина B может быть еще одной причиной анемии.

Корректировка питания и назначенные врачом препараты для устранения дефицита и улучшения усвоения железа обычно приводят к заметным улучшениям состояния волос в течение нескольких месяцев.

Слишком много витамина А

Витамин А может положительно влиять на состояние кожи, но важно не превышать его рекомендуемую норму. Длительное накопление этого витамина в организме может привести к усилению выпадения волос, а также повысить риск повреждения печени и глаз.

Согласно данным Американской академии дерматологии, суточная норма витамина А составляет от 3000 до 5000 микрограммов (мкг), в то время как добавки могут содержать от 2500 до 10 000 мкг.

Витамин А также поступает в организм с пищей, особенно много его в печени, а также в оранжевых и желтых овощах. К счастью, выпадение волос, вызванное избытком витамина А, обычно временно. Достаточно прекратить прием добавок и ограничить употребление печени до одного раза в неделю.

Дефицит витамина D

Витамин D играет ключевую роль в обновлении клеток эпидермиса, снижает гиперкератоз и регулирует работу сальных желез. Он также обладает противовоспалительными свойствами и влияет на цикл роста волос.

Недостаток витамина D может привести к потере волос. Чтобы предотвратить выпадение, связанное с нехваткой этого витамина, рекомендуется увеличить потребление морской рыбы и рассмотреть возможность приема добавок с витамином D.

Неправильная укладка, как причина выпадения волос

Неправильно подобранные шампунь и бальзам, а также чрезмерное использование лака не влияют на количество волос на голове.

Однако длительное ношение тугих причесок, таких как косы и дреды, химическое выпрямление и воздействие высоких температур могут ослабить волосяные фолликулы, что приведет к их выпадению.

Что делать?

Не злоупотребляйте средствами для укладки и щипцами для завивки. Сушите волосы феном на умеренной температуре или дайте им высохнуть естественным образом.

Укладка не является основной причиной выпадения волос. Однако, если волосы уже ослаблены, это может увеличить риск их потери.

Заболевания кожи головы и выпадение волос

Хроническое гнойное воспаление волосяных фолликулов, красный плоский лишай, красная волчанка и микозы кожи головы могут вызывать потерю волос.

Например, при хроническом гнойном фолликулите у пациента появляются высыпания в виде мягких гнойных образований, которые распространяются по поверхности кожи головы.

Средства от выпадения волос

При проблемах с выпадением волос стоит рассмотреть пищевые добавки, содержащие витамины, минералы и растительные экстракты.

Хорошие результаты дает прием таблеток, направленных на борьбу с выпадением волос, таких как витамин B, цинк, селен, железо и экстракт пальмы серной. Эти добавки особенно полезны при лечении андрогенной алопеции.

Препараты для укрепления волос помогают комплексно решать проблему и могут использоваться как в профилактических целях, так и в случаях, когда волосы выпадают после беременности, при снижении веса или облысении, вызванном стрессом.

Для достижения заметного эффекта таблетки от выпадения волос следует принимать в течение нескольких месяцев — результаты не появятся мгновенно.

В некоторых случаях могут понадобиться рецептурные препараты. Например, для женщин с андрогенной алопецией назначают оральные гормональные контрацептивы, а для мужчин — андрогенные средства, такие как финастерид и спиронолактон.

При лечении очаговой алопеции может потребоваться применение пероральных глюкокортикостероидов и циклоспорина А.

Шампунь от выпадения волос — работает ли он?

Для борьбы с избыточным выпадением волос можно использовать специализированные косметические средства.

Шампунь, предназначенный для предотвращения выпадения волос, активизирует кровообращение в коже головы, питает волосяные фолликулы и уменьшает воспалительные процессы.

Какие компоненты должны присутствовать в шампуне против выпадения волос?

Оптимально, если в его формуле будут натуральные ингредиенты, такие как сок алоэ вера, экстракт женьшеня или репы.

Биотин, известный как витамин H, положительно влияет на рост волос, регулируя обменные процессы в коже и способствуя их ускоренному росту.

В состав шампуня могут также входить кофеин и пребиотики, которые поддерживают здоровую микрофлору кожи головы.

Что еще можно использовать от выпадения волос?

Применение скраба для волос дает отличные результаты, независимо от того, куплен он в аптеке или сделан самостоятельно. Наиболее эффективными считаются средства, содержащие сок черной репы, лука, крапивы, хвоща или пажитника.

Волосы лучше мыть теплой водой, избегая слишком высокой температуры. Также рекомендуется минимизировать использование укладочных средств и окрашивание.

На выпадение волос значительно влияет массаж кожи головы. Он активирует кровообращение, что способствует насыщению волосяных фолликулов кислородом и питательными веществами.

Врач-косметолог Георгий Сапуненко

Вопрос-ответ

Что делать, если волосы начали очень сильно выпадать?

Сильно выпадают волосы – что делать? Нужно обратиться к врачу-трихологу или дерматологу. Он проведет компьютерную диагностику для определения состояния кожи головы. Особенность диагностики – увеличение картинки в 150-кратном размере.

Чего не хватает в организме, если очень сильно выпадают волосы?

С несбалансированным питанием связан дефицит определенных витаминов, а также микроэлементов. Особенно важны железо, витамины группы B, A, D и E. Например, недостаток витамина D замедляет рост волос, а дефицит железа и B12 делает их ломкими, тусклыми и способствует выпадению.

Что нельзя делать при сильном выпадении волос?

При сильном выпадении волос нельзя игнорировать проблему и заниматься самолечением, не консультируясь с врачом. Также следует избегать агрессивных процедур, таких как химическая завивка или частое окрашивание, а также не использовать жесткие расчески и не тереть волосы полотенцем. Важно поддерживать здоровый образ жизни, правильно питаться и минимизировать стресс.

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на свое питание. Убедитесь, что ваш рацион богат витаминами и минералами, особенно витаминами группы B, витамином D, железом и цинком. Включите в меню больше свежих фруктов, овощей, орехов и рыбы, чтобы поддерживать здоровье волос изнутри.

СОВЕТ №2

Избегайте агрессивных химических процедур и частого использования горячих инструментов для укладки. Постарайтесь минимизировать использование фена, утюжка и плойки, а также откажитесь от окрашивания и химической завивки, чтобы не травмировать волосы.

СОВЕТ №3

Регулярно проводите массаж кожи головы. Это улучшает кровообращение и способствует лучшему питанию волосяных фолликулов. Используйте для массажа натуральные масла, такие как кокосовое или оливковое, которые также помогут увлажнить волосы.

СОВЕТ №4

Обратитесь к специалисту, если выпадение волос продолжается. Важно выяснить причину проблемы, так как она может быть связана с гормональными изменениями, стрессом или заболеваниями. Врач может назначить необходимые анализы и предложить подходящее лечение.