Почему скачет давление – возможные причины

Группы риска

К сожалению, врач может считать ваше состояние практически нормальным в следующих случаях:

• Вы женщина старше 50 лет.
• Вы принимаете гормональные препараты для лечения бесплодия.
• Ваш организм пострадал от неправильного выбора оральных контрацептивов.
• С детства у вас наблюдается вегетососудистая дистония.
• У вас диагностирован сахарный диабет.
• У вас избыточный вес и повышенный уровень холестерина.
• У вас есть зависимость от алкоголя.

Врачи отмечают, что колебания артериального давления могут быть вызваны множеством факторов. Одной из основных причин является стресс, который активирует симпатическую нервную систему, приводя к сужению сосудов и повышению давления. Также значительное влияние оказывают физическая активность и уровень физической подготовки пациента: у людей с низкой физической активностью давление может колебаться более резко.

Кроме того, врачи подчеркивают важность питания. Избыточное потребление соли и недостаток калия могут способствовать повышению давления, тогда как сбалансированная диета помогает его стабилизировать. Гормональные изменения, такие как менопауза или заболевания щитовидной железы, также могут влиять на уровень давления. Наконец, генетическая предрасположенность играет свою роль, так как у некоторых людей колебания давления могут быть более выраженными из-за наследственных факторов.

Почему давление скачет

Климакс и скачки давления

Скачки артериального давления во время климакса — обычное явление. Это связано с тем, что организм реагирует на снижение уровня эстрадиола сужением сосудов. В период пременопаузы у многих женщин наблюдается пониженное давление и общее недомогание. Ситуация меняется, когда уровень эластина, отвечающего за расширение сосудов, также снижается из-за недостатка эстрадиола. В результате давление может повышаться из-за сужения сосудистого просвета.

Реакция организма на прием фитогормонов может проявляться не в виде улучшения состояния, а в виде колебаний давления. В таких случаях специалисты советуют отказаться от всех биологически активных добавок и рассмотреть гормонозаместительную терапию с использованием синтетического эстрадиола и прогестерона.

Однако причины изменений давления могут быть иными:

• Нестабильная работа нервной системы. Центральная нервная система может не справляться с адаптацией к изменениям в самочувствии, что приводит к увеличению стрессовой нагрузки, нарушению сна и колебаниям давления — оно может как падать из-за общего истощения, так и резко подниматься.
• Нарушение водно-солевого баланса. Многие женщины боятся отеков, что заставляет их ограничивать потребление жидкости или злоупотреблять мочегонными средствами. Такой подход усугубляет ситуацию. Нарушение водно-солевого баланса сказывается на общем состоянии и может привести к повышению давления.

Самопомощь при климаксе

При колебаниях артериального давления рекомендуется временно придерживаться диеты для людей с гипертонией.

• Ограничьте потребление соли до 5 г в день.
• Исключите острые и копченые блюда, а также соленья и маринады.
• Сократите кофеин до одной чашки в день или выбирайте напитки без кофеина.
• Уменьшите количество трудноперевариваемых продуктов, богатых холестерином.

Основу рациона должны составлять цельные злаки, нежирные молочные изделия, куриное мясо, свежие овощи и фрукты. Рекомендуется не менее четырех приемов пищи в день, что позволит организовать дробное питание и избежать перегрузки желудочно-кишечного тракта. Чистую воду можно пить без опасений, так как она не вызывает задержки жидкости и отеков.

Специалисты не советуют полагаться на народные средства, такие как пять чашек зеленого чая в день, поскольку это может повысить артериальное давление из-за высокого содержания кофеина. На время стоит отказаться от предтренировочных комплексов и напитков для похудения с гуараной. Также строго запрещено употребление аптечных биологически активных добавок для «сжигания жира», содержащих гуарану, зеленый чай и кофеин.

В России и на Западе существуют разные подходы к лечению климакса. В то время как в США женщинам чаще назначают терапевтические дозы синтетических гормонов, в нашей стране рекомендуют изменить рацион, увеличить физическую активность и стараться меньше нервничать.

Многие люди сталкиваются с проблемой скачков артериального давления, и это вызывает у них беспокойство. Часто можно услышать, что причиной таких колебаний являются стрессовые ситуации, недостаток сна или неправильное питание. Некоторые утверждают, что физическая активность помогает стабилизировать давление, в то время как другие отмечают, что резкие изменения погоды также могут влиять на самочувствие.

Медики подчеркивают, что скачки давления могут быть связаны с заболеваниями, такими как гипертония или сердечно-сосудистые расстройства. Важно следить за своим состоянием и регулярно проверять давление, особенно если есть предрасположенность к таким проблемам. Люди делятся опытом, что ведение дневника самочувствия и питания помогает выявить триггеры, способствующие колебаниям давления. В конечном итоге, осознанный подход к своему здоровью и консультации с врачом могут значительно улучшить качество жизни.

Почему скачет давление? Основные причины.

Препараты от бесплодия и скачки давления

Когда речь идет о синтетических формах прогестерона и эстрадиола, могут возникать колебания, приводящие к снижению уровня этих гормонов. Пониженные показатели могут появиться внезапно, так как организм реагирует на избыток гормонов расширением сосудов.

В таких случаях рекомендуется использовать «домашние» методы для восстановления нормального состояния. Полезно выпить чашку кофе, стараться меньше нервничать и уделять внимание управлению стрессом.

Важно: если во время терапии бесплодия давление колеблется так, что женщине приходится брать больничный, ей следует обратиться к врачу для пересмотра назначенных препаратов.

Оральные контрацептивы и скачки давления

В сети можно встретить утверждения, что оральные контрацептивы (ОК) практически не вызывают побочных эффектов и имеют минимальные противопоказания. Утверждается, что микродозированные препараты подходят даже подросткам, а для средних и высоких доз достаточно проконсультироваться с врачом.

Однако сдача анализов на гормоны не гарантирует отсутствие негативного влияния препарата на здоровье женщины. В некоторых случаях, во время адаптации к таблеткам, уровень эстрадиола может значительно повышаться, что приводит к резким колебаниям давления в течение дня.

Снизить проявления этих симптомов может помочь диета с ограничением кофеина, соли и насыщенных жиров, но на практике немногие придерживаются таких рекомендаций. В итоге таблетка сначала «снижает» давление, расширяя сосуды, а затем вновь повышает его из-за задержки жидкости и отечности.

Это также касается контрацептивных колец и других методов защиты от нежелательной беременности. Если проблема не в дозировке, дело может быть в производителе. Организм может не реагировать на один бренд, но при этом сильно реагировать на другой.

Почему повышается давление? #Шишонин

Вегетососудистая дистония

Пока одни люди отказываются признавать существование этого заболевания, другие сталкиваются с его неприятными проявлениями. Колебания артериального давления могут заставить человека провести время в постели, даже если он придерживается правильного питания и умеренной физической активности. Причина кроется в реакции центральной нервной системы на различные раздражители и нагрузки.

Некоторым пациентам помогает режим с регулярными физическими упражнениями и внимательным подсчетом калорий. Другим необходимо ограничение как физической активности, так и психоэмоциональных нагрузок.

Дистония требует умеренного отдыха в санаторно-курортных учреждениях. Однако важно помнить, что без изменения образа жизни невозможно достичь положительных результатов в лечении.

Сахарный диабет

Изменение водно-солевого баланса может быть связано с началом приема препаратов, снижающих уровень сахара в крови. У многих пациентов наблюдается задержка жидкости, что затрудняет снижение артериального давления простыми методами, такими как корректировка режима сна и отдыха.

Существуют и более серьезные ситуации:

• Повышение артериального давления у людей с диабетом 1 типа может указывать на развитие нефропатии. Это осложнение связано с нарушением функции почек. Если его не лечить, оно может привести к почечной недостаточности. Нефропатия возникает из-за постоянного высокого уровня глюкозы в крови, что приводит к сужению сосудов и повышению давления.

На ранних стадиях возможно улучшение состояния, если пациент начнет внимательно следить за своим здоровьем и принимать необходимые препараты. В запущенных случаях уровень ренина возрастает, сосуды становятся более напряженными, и нормализовать давление становится крайне сложно.

• При диабете 2 типа и метаболическом синдроме сужение сосудов происходит из-за образования атеросклеротических бляшек. Исследования показывают, что если уровень сахара в крови превышает 6 ммоль/л, это осложнение становится неизбежным. Поэтому, если человек внезапно начинает испытывать давящие боли в области сердца, головокружение, а также замечает повышенную утомляемость и жажду, ему следует пройти медицинское обследование. Однако данная ситуация не является необратимой, и скачки давления можно предотвратить, если своевременно скорректировать уровень сахара в крови.

Скачки давления и лишний вес

Избыточный вес указывает на нездоровый образ жизни, связанный с неправильным питанием, высоким уровнем стресса и малоподвижностью.

Ожирение может вызывать колебания артериального давления из-за сопутствующих заболеваний, таких как нарушения сердечного ритма, перегрузка сердечно-сосудистой системы и повышенный уровень холестерина. Эти заболевания возникают вследствие переедания, которое также влияет на массу тела.

Снижение веса следует проводить осторожно, особенно при наличии скачков давления:

• В первую очередь необходимо сосредоточиться на диете, а не на физической активности.
• Рекомендуется одна из вариаций диеты номер 8: потребление поваренной соли ограничивается до 5 г, уровень белков повышается до 1,5 г на килограмм массы тела, углеводы уменьшаются до 2-3 г, а жиры остаются на уровне 1 г или ниже при отсутствии физической активности.

Основу рациона должны составлять тушеные, запеченные или свежие овощи, нежирное мясо, рыба и растительные масла холодного отжима. В качестве десерта можно употреблять фрукты. Крупы следует выбирать только из цельного зерна и в ограниченном количестве.

• Ограничение жидкости вводится только при почечной недостаточности. В остальных случаях рекомендуется пить столько же, сколько обычно. Норма воды составляет 30 мл на килограмм массы тела, а чай или кофе – не более двух чашек. При склонности к гипертонии кофеин следует исключить, разрешены цикорий и травяные отвары.
• Физическую активность следует вводить по мере улучшения состояния. Начинать можно с 30 минут ходьбы в день, затем постепенно добавлять гимнастику для всех групп мышц, а при снижении ИМТ – силовые тренировки с небольшими или умеренными отягощениями.
• Этот режим поможет стабилизировать давление, если человек будет соблюдать режим сна, высыпаться и не перегружать себя работой.

Алкоголизм и скачки давления

Алкоголики могут пройти путь от гипертонии до гипотонии всего за один цикл употребления алкоголя. При употреблении спиртного, особенно с соленой закуской и обильным питьем, давление может повыситься, так как организм начинает активно удерживать воду.

Алкоголь действует как диуретик, но этот эффект недолговечен. Спустя 5-7 часов после употребления, когда начинается отравление, давление может резко упасть. Это часто скрывается под симптомами похмелья, и человек может не осознавать своих проблем.

К сожалению, даже после успешного лечения от алкоголизма колебания давления могут сохраняться. Это связано с токсическим повреждением печени и почек, что приводит к сужению сосудов. Решить эту проблему можно только через восстановление здоровья, а временно давление регулируется с помощью медикаментов.

Скачки давления и внешние условия

Даже абсолютно здоровый человек может столкнуться с резкими колебаниями артериального давления:

• После перелета с изменением часовых поясов. Это связано с перегрузкой нервной системы из-за нарушения циркадных ритмов.
• После нескольких бессонных ночей. Многие испытывают скачки давления в январе, после бурного празднования Нового года.
• Из-за чрезмерного употребления предтренировочных комплексов с кофеином или жиросжигателей.
• Вследствие резкого изменения погодных условий, так как колебания атмосферного давления влияют на артериальное.

При снижении давления могут возникнуть головокружение, тошнота и изменения в зрении из-за спазма аккомодации. Холодные руки и ноги также могут быть признаком этого состояния. В такой ситуации лучше всего сесть, выпить горячий чай или кофе с сахаром и перекусить, особенно если вы голодны. Если симптомы не исчезают, необходимо вызвать скорую помощь, так как самостоятельные попытки нормализовать давление могут усугубить ситуацию.

При повышенном давлении могут ощущаться пульсация в висках, боль в затылке и сжатие в области сердца. В этом случае следует принимать препараты для снижения давления, но только после измерения его уровня. Если состояние ухудшается, необходимо вызвать скорую помощь.

Важно: не все формы гипертонии эффективно лечатся эналаприлом, а гипотония не всегда поддается коррекции кофеином. Игнорирование медицинской помощи может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Коррекция скачков давления зависит от их причин. Однако общая рекомендация, подходящая для всех случаев, заключается в ведении здорового образа жизни, сбалансированном питании, употреблении свежей воды вместо газированных напитков и контроле уровня стресса.

Автор:* персональный тренер, нутрициолог Елена Селиванова*

Вопрос-ответ

От чего давление то падает, то поднимается?

Базовыми причинами перепадов являются: сильные физические нагрузки, которые стимулируют работу всего организма и кровеносной системы, в частности. Их прекращение может стабилизировать состояние организма и самочувствие. Нервные переживания, сильные расстройства, стрессы, синдром хронической усталости и недосыпание.

Что проверить при скачках давления?

При скачках давления важно проверить уровень стресса, режим питания и физическую активность, а также наличие хронических заболеваний, таких как гипертония или диабет. Рекомендуется измерить давление в спокойной обстановке, следить за его изменениями в течение нескольких дней и при необходимости обратиться к врачу для диагностики и назначения лечения.

Какие скачки давления считаются опасными?

Первая степень гипертонии протекает с повышением систолического давления до 160 мм рт. Ст. Вторая степень диагностируется при верхних показателях 180 мм рт. Ст., а третья (опасная для здоровья и жизни) характеризуется скачками систолического АД выше 180 мм рт. Ст.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно измеряйте артериальное давление. Это поможет вам отслеживать изменения и выявлять возможные отклонения на ранних стадиях. Используйте качественный тонометр и записывайте результаты, чтобы иметь возможность обсуждать их с врачом.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на свой образ жизни. Правильное питание, регулярная физическая активность и отказ от вредных привычек, таких как курение и чрезмерное употребление алкоголя, могут значительно улучшить ваше общее состояние и стабилизировать давление.

СОВЕТ №3

Управляйте стрессом. Хронический стресс может быть одной из причин колебаний давления. Практикуйте методы релаксации, такие как медитация, йога или дыхательные упражнения, чтобы снизить уровень стресса в повседневной жизни.

СОВЕТ №4

Консультируйтесь с врачом при возникновении симптомов. Если вы заметили резкие изменения в давлении или испытываете головные боли, головокружение или другие тревожные симптомы, не откладывайте визит к специалисту для диагностики и назначения лечения.